何気ない筋トレも数か月継続すると

身はこの頃、体を動かくことが少なくなってきたことから体を動かすダイエットとして筋トレを始めることにしたのです。
初めは腹筋10回から腕立て伏せ10回、背筋10回を毎日行う結果、少しずつ体を慣らしながら回数を増やして赴き、
数か月後にはクラブに通い躾マシン使った加圧式の躾へってチェンジしていったのです。
筋トレを積み重ねる結果大変だったことはウィークデイは会社で勤める関係で飲み会に誘われることと長時間の残業により帰宅するチャンスが遅くなる時があることです。
飲みは何となく退けることもできませんし、またお酒を飲んだ後に筋トレを行うことは意欲も悪くなります。丸ごと筋トレを続けてしまうと酔いも訪ねることから休憩を取ってから行うようにしていたのです。
また、残業で帰国が遅くなった時にはお風呂に入る前に毎日のノルマ(目当て)の半数を通して、翌朝出社前に前日のスペースを行うなど、
自身のライフ割合を極端にくずすことなく対応することを意識することが大変だった場所だ。
苦労した点では体を動かしていなかったのに急に筋トレを始めた結果、連日の筋肉痛の取り分け精神を折らずに筋トレを継続し積み重ねることです。
ただし、何事も引き延ばしは能力といいますとおり、何気ない筋トレも数か月といった継続して行った性能、BMIが年代階級の度合いを下回ることができたのです。
性能は引き続きこれからも継続して続けていくことが大事だと思うのですが、ここまで継続して筋トレを続けられたことが私の密かな自慢できることだと考えています。

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